اسکیت ترکیبی از حرکت، سرعت، هوازی و فکر است که فرد ورزشکار باید همواره مسیر حرکت را در ذهن خود بررسی نماید و با توجه به شرایط محیطی بهترین واکنش را در لحظه نشان دهد.
در ورزش اسکیت ویژگی‌های فردی و ذاتی بسیار اهمیت دارد و پس از آن میزان علاقه، انگیزه، تلاش فردی و توجه مربیان بسیار کارآمد بشمار می‌آید.
در ورزش اسکیت برخی از ویژگی‌های فیزیکی بر فرد تأثیرگذار است که در سنین پایین می‌توان این نوع ویژگی‌ها را با استفاده از تمرینات مؤثر و ورزش‌های ساده راحت‌تر تغییر داد.
عضله، نیرو، شکل بدن، انعطاف‌پذیری و سرعت عمل بالا فاکتورهای مؤثر و قابل ارتقا هستند.
عضله: عضلات بزرگتر به سرعت منقبض می‌شوند و این مسئله در اسکیت بسیار اهمیت دارد.
نیرو: افرادی علاقه‌مند به اسکیت همواره باید از تمامی نیروی خود بهره گیرند و اغلب افرادی که به سرعت خسته می‌شوند برای چنین ورزشی مناسب نیستند.
شکل بدن:اغلب افراد استخوانی و عضلانی برای این ورزش انتخاب می‌شوند چرا که این افراد از سرعت و استقامت بالایی برخوردار هستند.
سرعت عمل بالا: اسکیت ورزشی سرعتی و قدرتی است و افراد باید همواره در این ورزش میزان سرعت عمل بالایی داشنه باشند، در واقع فرد باید در لحظه نسبت به محیط و حرکات واکنش نشان دهد.
قبل از هر چیزی بازیکن باید شناختی از انواع انقباض عضلانی داشته باشد. نقش عضلات در ورزش بسیار مهم است. در اجرای هر حرکت ورزشی می‌بایست ابتدا از نظر حرکت‌شناسی ، حرکت را مورد تحلیل و آنالیز قرار دهیم و عضلات درگیر در اجرای حرکات و نوع انقباض‌های مهم در اجرا را تشخیص دهیم . این کار باعث می‌شود که بدانیم کدام عضله به چه میزانی در فعالیت مربوطه درگیر است و به چه صورت باید عمل کند و از این طریق عضلات درگیر را تقویت و بازخوردهای مناسب داشته باشیم.
