تمرینات بدون اسکیت با تقویت عضلات هدف باعث ارتقای مهارت اسکیت‌کردن میشود. با تماشای این فیلم‌ها می‌توانید با انجام تمرین‌ها همراه با قهرمان خانه اسکیت در خانه تأثیر به سزایی را در تمرینات آینده خود مشاهده کنید.
برای اجرای این تمرینات حتما پیش از شروع باید مراحل گرم کردن بدن انجام شود و بعد از اتمام، مراحل سرد کردن بدن با دقت اجرا شود و هر کدام از این حرکات در سه ست هشت تایی باید تمرین شوند.
